面试中的开场自我介绍分为两个部分。第一部分是问候：几秒钟的互相称呼、握手或镜头前的微笑，以及简单的闲聊。接着，通常在前几分钟内，面试官会请你正式介绍自己。两个部分都会影响第一印象。下面分别说明这两部分该怎么做，给出较长自我介绍的简单结构，并提供现场、视频、电话、小组面试和群面的示例。
第 1 部分：问候
保持简单、友好。
- 如果对方到场时你是坐着的，请站起来。
- 与对方目光接触，微笑，如果当地的礼仪习惯，可以握手。
- 称呼对方的名字：“您好，王莉，我是李明。谢谢您抽空见我。”
- 简短、积极地回应闲聊（“是的，找路很顺利，谢谢”）。
视频面试中，问候代替握手：看着摄像头，微笑，打招呼并称呼对方的名字。
第 2 部分：较完整的自我介绍
当面试官说“介绍一下你自己”“请自我介绍一下”或“说说你的背景”时，使用现在、过去、未来的结构：
- 现在。你目前做什么，用一两句话说明。
- 过去。一两段与这个职位最相关的经历。
- 未来。你为什么对这个职位感兴趣。
时长控制在 60 到 90 秒。如果想深入了解这个问题，可参阅介绍一下你自己。
示例
有经验的职场人士
“我目前在一家软件公司担任客户成功经理，负责大约 40 个中型客户账户。在那之前，我在技术支持岗位工作了三年，所以我很擅长和客户一起深入排查产品问题。我很喜欢帮助客户把业务做大，现在我想找一个服务更大客户、在续约中有更多话语权的岗位，这也是这个职位吸引我的原因。”
应届毕业生
“我刚刚毕业，专业是会计学。在最后一学年，我在一家中型事务所实习，帮助三个客户准备月度对账。在整个大学期间，我还在一家银行的网点兼职，这让我学会了如何向客户解释数字。我希望从审计工作开始我的职业生涯，而贵公司的校招项目可以跨行业轮岗，这正是我所期待的。”
转行者
“我做了八年高中科学老师，在过去一年里，我开始转向教学设计。我完成了一个证书课程，并且作为志愿工作，为一家非营利机构做了三个在线学习模块。教学让我了解了人们如何学习，以及如何让他们保持投入，我很期待把这些经验应用到贵公司的企业培训中。”
技术岗位
“我是一名后端开发工程师，有四年经验，主要使用 Python 和 PostgreSQL。在目前的工作中，我重构了我们的订单处理服务，把处理时间缩短了一半。我希望加入一个处理高并发系统的团队，而贵公司平台团队在支付方面的工作与我的经验非常契合。”
根据形式做调整
电话面试
你无法依靠肢体语言，所以说话时保持微笑（它会改变你的语气），让自我介绍稍微短一些，并把笔记放在面前。我们的电话初筛面试题涵盖了通常接下来会问的问题。
视频面试
- 开口说话时，看摄像头，而不是屏幕。
- 背景保持简洁，光线要好。
- 自我介绍后稍作停顿，以防网络延迟。
多人面试
每个人都要分别问候，并尽量叫出对方的名字。在自我介绍时，要与在场的每个人保持眼神交流，而不只是看着提问的那个人。可参阅我们的小组面试指南。
群面
你经常既要向面试官介绍自己，也要向其他候选人介绍自己。控制在 30 秒左右：
“您好，我是林雨。我正在完成酒店管理专业的学业，并且在一家酒店前台兼职了两年。我申请这个职位，是因为我希望转向活动策划，而我喜欢忙碌、需要协调很多环节的工作。”
认真听别人的介绍，并记住几个人的名字；面试官会注意到这些。更多内容见群面面试题。
哪些内容不要说
- 你完整的人生经历。从与工作相关的部分开始讲。
- 把简历念出来。对方已经有了。
- 年龄、婚姻状况、宗教信仰或健康状况等个人信息。
- 对现任雇主的负面评价。
- 可能不会被理解的笑话。面对陌生人，友好比幽默更有效。
- 道歉（“不好意思，我有点紧张”）。直接开始就好。
如何准备
- 用三个简短的段落分别写下你的现在、过去和未来。
- 删减内容，直到朗读时大约需要 60 到 90 秒。
- 为群面和快速介绍准备一个 30 秒的版本。
- 也练习一下问候：称呼、感谢、微笑。
- 用视频录制一次自己的练习，检查语速和眼神交流。
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