経験がない場合の「自己紹介をしてください」：インターンなしの回答例5つ

経験がなくても、「自己紹介をしてください」への答え方の形は変わりません。今していること、仕事に合う経験を一つか二つ、そしてこの職務を希望する理由を述べます。違うのは、根拠をどこから持ってくるかです。以下に、学生、新卒、キャリアを再スタートさせる人向けの回答例を五つ挙げます。いずれもインターンシップに頼っていません。

一般的な作り方と、より後のキャリア段階の例については、「自己紹介をしてください」への答え方の主要ガイドをご覧ください。面接全体（一週間の計画を含む）については、新卒向けの面接のコツをご覧ください。

インターンの例を除いた理由

2026年11月3日にこのキーワードで検索し、検索結果の一つである Jobsdb の、職歴がなくても自己紹介する方法に関するガイドを読みました。そのアドバイスは妥当です。学歴、大学の外で得た関連する経験、小さな個人的な一言について話すよう勧めています。しかし、その回答例は、多国籍の投資銀行での最近のインターンシップに頼っています。

インターンシップの経験がない人にとっては、ほとんど参考になりません。私たち自身の新卒向けの例にもインターンシップが含まれています。そこで以下のすべての例は、インターンシップもその分野での職歴もなくても成り立つように作る必要がありました。

経験としてみなされるもの

面接官が見ているのは、職場でどう振る舞うかの兆しです。以下は、いずれもその兆しを示します。

どれを選ぶにしても、聞かれたら話の全体を語れるようにしておいてください。新卒向けガイドでは、この一覧から話のストックを作る方法を紹介しています。

謝罪の言葉を言い換える

持っていないものから話し始めると、面接官の注意もそこに向いてしまいます。次の言い回しを置き換えてください。

経験について直接聞かれたら、一文で正直に答えてください。「これは私にとって初めての会社勤めになります。一番近いことは、クラブの会計を担当していたことです。」 肩書きを誇張したり、結果を作り上げたりしないでください。後の質問で必ず確認されます。

回答例

これらは方法を示すために書いたものです。実在の候補者ではなく、数字も作り上げたものですので、すべての詳細をご自身のものに置き換えてください。

高校生、コーヒーショップでの初めてのアルバイト

高校の最終学年で、ホームのバスケットボールの試合では軽食スタンドの運営を手伝っています。現金を数え、在庫を発注し、ハーフタイムには長い行列をさばきます。去年のシーズンはハーフタイムまでに水がすぐ売り切れてしまったので、数を記録するようにしたところ、品切れが起きなくなりました。また、三年間、放課後は毎日二人の弟の面倒を見てきました。誰かが頼りにしてくれていると思うと、時間を守るのが当たり前になります。ここで働きたいのは、よく来店していて、朝のラッシュがどれほど忙しくなるかを見てきたからです。週末と午後3時以降なら都合がつきます。

大学生、アルバイトの事務補助

経営学部の二年生で、80人のハイキング部の会計を務めています。共有のスプレッドシートで予算を管理し、遅れている会費を催促し、学生会に精算の書類を提出しています。去年は一度も支払いが漏れませんでした。二人の部員が誤って二重に払ってしまったときは、スプレッドシートで見つけて、返金の手続きを整えました。小規模事業の価格設定をテーマにしたグループプロジェクトでは、私が店主に電話をかけ、インタビューの日程を組みました。この事務補助の仕事も、記録の管理と電話対応を組み合わせたものなので、学期中は週20時間働けます。

新卒、インターンなし、データアナリストの見習い

六月に社会学の学位を取って卒業し、データアナリストのジュニアの職を目指しています。卒業論文では、自分の市のバス利用者数を調べました。そのために、三年分の公的データをExcelとSQLで整理し、結果を学科で発表しました。また、二回の夏は食料品店で働き、苦情を上に回さずに対応する方法を学びました。昨冬にTableauを独学で学び、ダッシュボードを二つ公開しました。リンクはお送りできます。御社のチームのレポートは、普段データを扱わない管理職の方々に届くと思います。そうした読み手に向けて書くことが、卒業論文で一番楽しかったことです。

ブランクの後に復帰する、キャリアの再出発者、カスタマーサービス

家族の介護のため六年間仕事を離れていましたが、今は常勤で仕事に戻る準備ができています。その前は四年間、銀行の窓口担当をしていました。ブランクの間は、地元の学校の春のバザーを運営し、約9,000ドルを集め、その記録も管理しました。ボランティアは毎週入れ替わったので、人にすばやく教えることに慣れました。先月はExcelの講座を終え、スキルを最新の状態に戻しました。このカスタマーサービスの仕事に惹かれるのは、人の問題解決を手伝う仕事が恋しいからです。銀行の窓口で働いた年月を通じて、怒っているお客様にも冷静でいることを学びました。

経験のない転職者、ITヘルプデスク

飲食店で八年間働き、直近はシフトリーダーを務めてきましたが、ITサポートの分野に移ろうとしています。去年の春にCompTIA A+に合格し、学習のために小さな家庭用ネットワークを組みました。職場では、ディナーの時間に決済システムが止まったとき、いつも私が直しています。他のスタッフが最も多い二つのエラーに対応できるよう、一ページのガイドも作りました。シフトの中で一番楽しいのがその部分で、この分野を選んだ理由もそこにあります。御社のヘルプデスクに応募するのは、新しく入る人にチケットシステムの研修をされていると聞き、お客様が待っている間に物事を直すことに慣れているからです。

将来、年齢を重ねてから分野を変える場合は、40代でのキャリアチェンジで、どう説明するかをさらに詳しく解説しています。

回答例の長さを数えた

英語版の回答例について、語数をスクリプトで数え、話す長さを想定した1分あたり140語のペースで計算しました。このペースは私たちの仮定であり、誰かの録音をしたわけではありません。

例は43〜49秒で、私たちが推奨する45〜60秒の下限に近い長さです。ゆっくり話したり、詳細を一つ加えたりする余地があります。また、五つの例を「internship」という語で検索したところ、どれにも出てきませんでした。ご自身の下書きでも同じ確認をしてみてください。英語で140語を超えるなら、職務が求めている一つ一つに対して根拠が一つだけ残るまで削ってください。

行き詰まったときの穴埋め版

現在は[今していること]をしています。最近は[したこと一つ]を行い、それは[職務に合う部分]に関わるものでした。また、[二つ目のこと。あれば]もしています。この職務に応募するのは、[募集要項にある具体的な一点]に惹かれたからで、[実務上の一点、例えば都合のよい時間]をお伝えできます。

埋めたら、声に出して三回言ってみて、自分らしく聞こえるまで言葉を変えてください。募集ごとにカスタマイズしてください。なぜこの会社で働きたいのかが次に来ることがよくあり、なぜ採用すべきなのかが続くこともあります。

未経験でも、スキルがないとは限らない

入門レベルの仕事でも、基本的なスキルや研修を求められることがあります。そのため、これらの例を使う前に募集要項を読んでください。Excelが必要とされているのに一度も開いたことがないなら、面接の前に短い講座を受けると、正直に話せる内容ができます。インターンシップに応募しますか？ インターンシップの面接の質問で、面接官が何を聞くかを解説しています。大学の面接で「自己紹介」を求められる場合は、志望理由を「その大学を志望する理由」に置き換え、大学の面接の質問をご覧ください。

学生の予算でYesToTheOfferを使う

私たちはmacOSとWindowsのデスクトップアプリであるYesToTheOfferを開発しています。そのことを踏まえて読んでください。リアルタイムの文字起こし、履歴書を使った回答候補の提示、面接後の振り返りを提供しています。短い履歴書でも使えますし、プロジェクトやクラブの役割を記載すると、アプリが参照できる材料が増えます。

最初から支払う必要はありません。無料で最大30分使え、その後は分単位で支払います。パックには有効期限がないので、面接の合間に間が空いても費用はかかりません。多くの企業は面接でのAI支援を禁止しているので、ルールを確認して従ってください。最初の回答は、いずれにしてもご自身で書いたものであるべきです。

出典

最終確認日：2026年11月3日

• Jobsdb: https://hk.jobsdb.com/career-advice/article/introduction-no-work-experience

語数と話す長さは、このページの例から私たちが計算したものです。