Microsoft Teams 面试：如何准备及需要了解什么（2026）

Microsoft Teams 面试和其他视频通话类似，但有几个环节容易出问题：如何加入、候场室、Teams 选用了哪个音频设备和摄像头，以及屏幕共享时别人能看到什么。本指南介绍你可能遇到的情况，并附上面试前一天的检查清单。关于加入会议、候场室和背景模糊的内容来自 Microsoft 官方支持页面，阅读日期为2026年10月17日。菜单名称会因 Teams 版本，以及账户属于工作、学校还是个人用途而异，因此请以加入前屏幕显示为准。

说明：本页面由 yestotheoffer 发布，该公司提供一款用于线上面试的桌面应用。本指南介绍的是 Teams 面试本身，无论你是否使用任何工具，这些建议都适用。

如何加入面试

邀请通常会附上链接。你可以通过两种方式加入：

• 使用 Teams 应用（如果已安装并登录）。
• 无需账户。Microsoft 的指南说明，你可以随时从任何设备加入 Teams 会议，无需登录。打开链接，选择在浏览器中继续，然后输入姓名。在手机应用中，点选以访客身份加入并输入姓名。

有些组织者会设置额外步骤。根据会议设置，管理员可能会阻止未经验证的人员加入；你可能需要输入发送到邮箱的一次性密码，或登录 Teams 账户。如果链接无法使用，请联系招聘人员索取其他加入方式，不要自行猜测。

候场室

许多面试会先将你放入候场室。候场室由组织者设置，没有 Teams 账户的人也不能跳过。你需要等会议中的某个人批准你加入。Microsoft 表示，如果30分钟内无人批准，你就会被移出候场室。

你可以这样做：

• 提前约五分钟加入，这样面试官到达时你已经在候场室里。
• 留在页面上，不要切换离开。
• 如果开始时间过了几分钟仍没有动静，通过邮件或电话联系招聘人员，告知你正在等待。

加入前的屏幕：每次都要检查这些项目

进入会议前，Teams 会显示一个加入前屏幕。大多数问题都可以在这里解决。

音频

选择你要使用的音频来源。电脑音频使用默认扬声器和麦克风。选择计划使用的耳机并测试一下。由于组织者或 IT 策略的限制，有些设置可能无法使用。

摄像头和背景

确认摄像头已开启，并且能看到自己的画面。在桌面应用的加入前屏幕中，打开“效果和虚拟形象”即可模糊背景。Microsoft 提醒，模糊或替换背景也未必能遮住所有敏感信息，因此还要整理架子、收起文件并关好门。如果模糊效果让你的脸看起来消失了，请关闭效果并检查摄像头是否被遮挡。

姓名和账户

检查将显示的姓名。请使用全名，不要用昵称或旧用户名。

布置面试空间

• 光线从正面照来，不要从背后照。背后的窗户会让你变成剪影。
• 摄像头与眼睛齐平。需要时可以在笔记本电脑下垫几本书。
• 使用带麦克风的耳机。笔记本电脑扬声器可能产生回声。
• 使用有线网络或稳定的 Wi-Fi，并让网络上的其他设备保持安静。
• 手机调成静音，关闭通知；电脑上也一样。
• 把水、笔和笔记本放在伸手可及的地方。

Teams 面试中的屏幕共享

有些面试会要求你共享屏幕，展示作品集、文档或代码。Teams 支持共享整个屏幕或单个窗口。只共享需要展示的窗口，通话前关闭邮件和聊天应用，并关闭桌面通知，避免私人消息弹出。先通过测试通话练习一次共享操作，包括如何停止共享。

如果面试包含编程练习，请提前确认会使用哪种工具（共享编辑器、测评平台或你自己的屏幕），以及具体规则。

录制和转录

Teams 会议可以录制和转录。根据大学 IT 帮助页面的说明，开始录制或转录时，所有参会者都会收到通知。邀请或招聘人员可能会告知你面试是否会被录制。如不确定，可以在开始时礼貌询问。不要在未确认你和面试官所在地相关规定前自行录制面试，因为各地的同意规则有所不同。

摄像头、着装和背景

把 Teams 面试当作线下面试来对待。按照该公司办公室的着装要求穿着，并选择上镜清晰的素色衣物。检查身后环境：干净的墙面或整洁的架子就足够了。正如 Microsoft 官方页面所提醒的，模糊背景只能遮住一部分杂物，并非全部。

把摄像头放在与眼睛齐平的位置，坐在离屏幕约一臂远的地方，让头部和肩膀都出现在画面中。想显得坦诚直接时看摄像头镜头，对方说话时则看着对方的脸。

聊天、举手和其他 Teams 控件

Teams 提供聊天、举手选项和表情回应。面试官可能会在聊天中粘贴链接或问题，因此要确保容易打开聊天面板。除非面试官先使用表情回应，否则不要使用。在多人面试中，不说话时请静音，回答前再取消静音。

常见问题及快速解决方法

Teams 的不同版本以及工作、学校和个人账户之间，菜单名称和选项可能有所不同。请查看你所用版本的加入前屏幕和设置菜单。

公司使用自己的 Teams 账户时

如果公司通过自己的 Teams 账户发送邀请，你可能会以访客身份加入对方组织。这意味着组织者可以决定候场室、录制和谁能演示等设置。不要指望自己能更改这些设置。如果遇到问题，冷静地告知招聘人员，并使用你准备好的备用方案。

面试前一天的检查清单

1. 打开邀请，确认日期、时间和时区。
2. 前一天点击链接并查看加入前屏幕。不要等到面试当天才检查。
3. 使用同一副耳机，与朋友通过 Teams 通话测试音频和摄像头。
4. 如果 Teams 有待安装的更新，请先更新，然后重启电脑。
5. 准备备用方案：应用无法使用时改用浏览器，电脑出问题时改用手机，并准备好招聘人员的电话号码和邮箱。
6. 整理摄像头画面，并穿好全套衣服，以防需要起身。
7. 打印或打开简历、职位描述和你准备好的简短故事。关于适用于视频面试的笔记整理方式，请参阅如何准备电话面试。

面试过程中

• 说话时看着摄像头，听对方说话时看着屏幕。这个小习惯能让你显得投入。
• 听完问题后稍作停顿。视频通话会有短暂延迟，双方很容易同时开口。
• 多人面试时，不说话就静音。请参阅多人面试指南。
• 如果连接断开，用同一个链接重新加入，并给招聘人员发条简短消息。
• 结束时向对方致谢，并询问后续安排。当天发一封简短的感谢邮件会有帮助。

如果你在考虑使用 AI 面试助手

候选人常会问面试助手是否能与 Teams 配合使用。许多雇主禁止在面试中借助外部工具，违反规定可能让你失去录用机会。请阅读面试说明；如果不确定，就询问招聘人员。如果不允许在面试中实时使用工具，你可以通过转录工具在之后回顾自己的回答。多款工具与 Zoom、Google Meet 和 Teams 的兼容详情见兼容性指南。yestotheoffer 是一款适用于 macOS 和 Windows 的桌面应用，新账户可免费使用30分钟，你可以用来测试设置。

来源

阅读日期：2026年10月17日。Teams 菜单会因版本而异。

• Microsoft 支持：在 Microsoft Teams 中无需账户加入会议：https://support.microsoft.com/en-us/teams/meetings/join-a-meeting-without-an-account-in-microsoft-teams
• Microsoft 支持：在 Microsoft Teams 会议中使用候场室：https://support.microsoft.com/en-us/office/using-the-lobby-in-microsoft-teams-meetings-eaf70322-d771-4043-b595-b40794bac057
• Microsoft 支持：在 Microsoft Teams 会议中更改背景：https://support.microsoft.com/en-us/teams/meetings/change-your-background-in-microsoft-teams-meetings
• Microsoft 支持：管理 Microsoft Teams 会议中的音频设置：https://support.microsoft.com/en-us/teams/meetings/manage-audio-settings-in-microsoft-teams-meetings
• 关于录制通知的大学 IT 帮助页面，例如：https://help.illinoisstate.edu/technology/support-topics/communication-and-collaboration-tools/microsoft-365/microsoft-teams/recording-meetings-in-microsoft-teams